お金をかけずすぐ出来る薄毛対策法

薄毛の悩みは中年から、なんて常識は今では通用せず、最近では薄毛に悩む若者が珍しくなくなってきました。
若い方の薄毛は今のうちに進行しないように予防することが大切ですので、今回はその予防・対策の方法をご紹介致します。

まず基本中の基本として大切なのが、生活習慣を整えるということです。
生活習慣が乱れていると体全体に影響が及びます。それは頭皮にもいえることで、特に若いと無理な食生活や睡眠不足に陥りがちですから、まずは食生活の見直し、睡眠時間の改善から行なってみましょう。

また、頭皮の血行をよくするために、頭皮のセルフマッサージを行なってみてください。
方法はとっても簡単で、頭皮を両手の指先の腹で掴んだらそのまま円を描くように動かしていくだけです。
これを頭皮全体均等に、頭皮がポカポカしてくる程度を目安にやってみましょう。

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